<figure></figure>

本期编辑：@SodaBella @朝与黎

本期主播：@刘不绝

@SodaBella

PS：本期播客我们将公布在评论区最幸运的四位朋友哦♥

改变对方的愿望是源于我们内心的纠结和冲突，而尊重他人本来的生活，才是我们自己与内心的一种和解。

<figure></figure>

“与自己和解”是一个深刻且个人化的过程，它涉及到认识和接受自己的不完美，释放内心的负面情绪，以及建立积极的自我形象。是否要与自己和解，以及如何和解，取决于个人的需求和生活经历。以下是一些考虑因素：

1. 自我认知：了解自己的情感、想法、行为模式和价值观是和解的第一步。自我认知可以帮助你识别那些可能导致内心冲突的方面。

2. 情绪健康：如果你经常感到焦虑、抑郁、愤怒或有其他负面情绪，与自己和解可能有助于改善你的情绪健康。

3. 个人成长：和解可以促进个人成长，帮助你发展成为一个更加完整和平衡的个体。

4. 人际关系：与自己和解可以改善你的人际关系，因为它减少了自我否定和自我破坏的行为，这些行为可能会影响你与他人的关系。

5. 生活质量：长期的内心冲突可能会影响你的生活质量。和解可以帮助你更加享受生活，减少不必要的痛苦。

6. 自我同情：和解通常包括对自己表现出同情和理解，而不是严厉批评和自我否定。

7. 目标和价值观：如果你的目标和价值观与自己的行为不一致，和解可以帮助你重新对齐，使你的行为与内心的信念相符。

8. 持续性：和解是一个持续的过程，不是一个一次性的事件。它需要时间和耐心，以及对自己持续的关怀和支持。

最终，是否与自己和解是一个个人的决定，但这个过程通常与提高心理健康、增强生活满意度和促进个人成长有关。如果你觉得自己在某些方面与自己有冲突，或者想要改善与自己的关系，那么与自己和解可能是一个有益的旅程。

BGM: 片头：动物凶猛-----------Aliosha

片尾：Copacabana-------Etypejazz

联系我们

抖音同名：

@SodaBella @刘不绝

HIT: sodabella@sina.com

<figure></figure>