DiscoverMoveYourSelf - Sundhed og fysisk aktivitetEP4: Kondition og kredsløbstræning - Skal det være så hårdt?
EP4: Kondition og kredsløbstræning - Skal det være så hårdt?

EP4: Kondition og kredsløbstræning - Skal det være så hårdt?

Update: 2021-03-20
Share

Description

I denne epsiode kommer vi ind på:

  • Forskellige måder at træne kredsløbstræning
  • Hvad du gør hvis du har skavanker og gerne vil have pulsen op
  • Hvor hårdt det skal føles før træningen er effektivt
  • Hvordan du træner dit hjerte
  • Hvordan du træner kredsløbet i ben og overkrop 


Comments 
In Channel
Menopause - hvordan påvirkes vores sundhed?

Menopause - hvordan påvirkes vores sundhed?

2025-05-1836:13

EP17: Diskusprolaps - Håndtering og belastning.

EP17: Diskusprolaps - Håndtering og belastning.

2024-10-3041:25

EP16: Bækkenbunden og sport

EP16: Bækkenbunden og sport

2024-08-2021:30

EP15: Bækkenbunden - hvorfor det er vigtigt at træne den og behøver det at være så kedeligt?

EP15: Bækkenbunden - hvorfor det er vigtigt at træne den og behøver det at være så kedeligt?

2024-05-0937:38

EP14: "TASKE-princippet" - Ideer til at fastholde motion!

EP14: "TASKE-princippet" - Ideer til at fastholde motion!

2024-05-0429:35

EP13: Erfaringer med faste og at spise mindre

EP13: Erfaringer med faste og at spise mindre

2024-02-1925:31

EP12: Hvordan finder jeg den rigtige puls eller intensitet, når jeg laver fysisk aktivitet?

EP12: Hvordan finder jeg den rigtige puls eller intensitet, når jeg laver fysisk aktivitet?

2024-02-1127:40

EP11: Hvorfor er træning godt?

EP11: Hvorfor er træning godt?

2023-12-1328:39

EP10: Motivation og fastholdelse af fysisk aktivitet - Forskning(del 2)

EP10: Motivation og fastholdelse af fysisk aktivitet - Forskning(del 2)

2023-07-0129:01

EP9: Motivation og fastholdelse af fysisk aktivitet (del 1)

EP9: Motivation og fastholdelse af fysisk aktivitet (del 1)

2023-05-1314:53

EP8: "FIF" til sjovere og motiverende gåture

EP8: "FIF" til sjovere og motiverende gåture

2022-08-1807:17

EP7: Mental sundhed - Stress, smerter og ensomhed

EP7: Mental sundhed - Stress, smerter og ensomhed

2022-05-2047:19

EP6: Sundt hjerte med forsker Lars Tang - Forbyggelse og Behandling

EP6: Sundt hjerte med forsker Lars Tang - Forbyggelse og Behandling

2022-02-1827:36

EP5: Bækkenbunden og inkontinens

EP5: Bækkenbunden og inkontinens

2021-10-0535:58

EP4: Kondition og kredsløbstræning - Skal det være så hårdt?

EP4: Kondition og kredsløbstræning - Skal det være så hårdt?

2021-03-2023:13

EP3: Hvordan træner man styrketræning efter forskrifterne - en simpel tilgang!

EP3: Hvordan træner man styrketræning efter forskrifterne - en simpel tilgang!

2021-03-1318:58

EP2: Sundhed i et andet og sjovt perspektiv

EP2: Sundhed i et andet og sjovt perspektiv

2020-12-2620:18

EP1: Generelle anbefalinger om fysisk aktivitet til voksne og ældre

EP1: Generelle anbefalinger om fysisk aktivitet til voksne og ældre

2020-12-0115:01

Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

EP4: Kondition og kredsløbstræning - Skal det være så hårdt?

EP4: Kondition og kredsløbstræning - Skal det være så hårdt?

Mads Hyldgaard og Rikke Derby Stistrup