Ep 32 - مدیریت استرس - Stress management
Update: 2022-05-22
970
970Description
توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره اضطراب و ترس حرف زدیم، این روزها با پیشرفت تکنولوژی و پیچیده شدن زندگی آدمها، سطح اضطراب های ما هم افزایش پیدا کرده!
همچنین طی دوسال اخیر و دست و پنجه نرم کردن با کرونا، اکثر ما دچار اضطراب و افسردگی شدیم ولی شاید بهش آگاه نباشیم و یا بلد نیستیم چطور مدیریتش کنیم .
توی این اپیزود به تفاوت های ترس و اضطراب پرداختیم و راهکارهایی ارائه دادیم که بتونی استرس رو مدیریت کنی.
اسپانسر این اپیزود اپلیکیشن جان :
کد تخفیف ۲۵٪ ایی :
Naajipodcast
@naaji_academy
منابع این اپیزود :
Doing What matters in times of stress
و کتاب
Anxiety and it’s disorders
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
🔥🌱🌊
بسی مفید🤌🏻
دوستش داشتم
چی شد من نفهمیدم انتظار داشتم مطالب جامع تر باشه
خیلی عالی و علمی درود 👌
✨️🌺💝💝💝💝🌺✨️
دمت گرم واقعا هر روز میشینم یکی از پادکست هاتو گوش میدم عالی واقعا
چقدر یکنواخت ، صحبت میکنید. اصلا جذاب نیست و انسان رو مشتاق به گوش دادن ادامه پادکست نمیکنه
ممنون خیلی مفید بود
وقتی یه مشکلی داری اضطراب میگیری، ولی وقتی یه راه حل پیدا میکنی اون اظطراب کم میشه. این اپیزود راه حل بود و اضطراب رو کم کرد. لطفا همیشه سعی کنین راه حلهای عملی بهمون معرفی کنین درباره موضوعات اپیزود
عالی بود:)
عالی بود و چقدر من بودم
Thank you!!!
ممنونم بابت محتوای مفید🤍✨
خیلی مفید بود، سپاس🥰🙏
عالی بود در مورد افسردگی
واقعا عالی صحبت کردید برای من که بسیارمفیدبودممنون
همین که گفتید دریا من یاد غرق شدن و جنازه افتادم :)))
خیلی ممنونم از شما بابت پادکست های خوب و مفیدتون
عالی و کارآمد😍