DiscoverNaaji /پادکست فارسی ناجیEp 32 - مدیریت استرس - Stress management
Ep 32 - مدیریت استرس - Stress management

Ep 32 - مدیریت استرس - Stress management

Update: 2022-05-22926
Share

Description

توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره اضطراب و ترس حرف زدیم، این روزها با پیشرفت تکنولوژی و پیچیده شدن زندگی آدمها، سطح اضطراب های ما هم افزایش پیدا کرده! 

همچنین طی دوسال اخیر و دست و پنجه نرم کردن با کرونا، اکثر ما دچار اضطراب و افسردگی شدیم ولی شاید بهش آگاه نباشیم و یا بلد نیستیم چطور مدیریتش کنیم . 

توی این اپیزود به تفاوت های ترس و اضطراب پرداختیم و راهکارهایی ارائه دادیم که بتونی استرس رو مدیریت کنی.

اسپانسر این اپیزود اپلیکیشن جان : 

Www.jaan.ir

کد تخفیف ۲۵٪ ایی : 

Naajipodcast

سایت ناجی و مقاله ها 

پیج اینستاگرام آکادمی ناجی 

@naaji_academy


منابع این اپیزود : 

Doing What matters in times of stress 

و کتاب 

Anxiety and it’s disorders

Comments (210)

Melisa Knd

بسی مفید🤌🏻

Nov 10th
Reply

Ana Kiani

دوستش داشتم

Nov 5th
Reply

m m

چی شد من نفهمیدم انتظار داشتم مطالب جامع تر باشه

Nov 3rd
Reply

Zahra Aryanfar

خیلی عالی و علمی درود 👌

Oct 20th
Reply

@demitry.nicklich.rudin

✨️🌺💝💝💝💝🌺✨️

Sep 12th
Reply

Arhia Firoze

دمت گرم واقعا هر روز میشینم یکی از پادکست هاتو گوش میدم عالی واقعا

Sep 12th
Reply

محمد مهدی رضایی

چقدر یکنواخت ، صحبت میکنید. اصلا جذاب نیست و انسان رو مشتاق به گوش دادن ادامه پادکست نمیکنه

Aug 31st
Reply (1)

Zahra khaleghi

ممنون خیلی مفید بود

Aug 30th
Reply

fatemeh

وقتی یه مشکلی داری اضطراب میگیری، ولی وقتی یه راه حل پیدا میکنی اون اظطراب کم میشه. این اپیزود راه حل بود و اضطراب رو کم کرد. لطفا همیشه سعی کنین راه حلهای عملی بهمون معرفی کنین درباره موضوعات اپیزود

Aug 30th
Reply

kambiz iragi

عالی بود:)

Aug 17th
Reply

عاطی پورمحمد

عالی بود و چقدر من بودم

Jul 30th
Reply

Ardy Productions

Thank you!!!

Jun 26th
Reply

Mahi

ممنونم بابت محتوای مفید🤍✨

Jun 21st
Reply

Mahdye Oskoye

خیلی مفید بود، سپاس🥰🙏

Jun 2nd
Reply

Nazanin

عالی بود در مورد افسردگی

May 31st
Reply

Parinaz Fatehi

واقعا عالی صحبت کردید برای من که بسیارمفیدبودممنون

May 26th
Reply

:D

همین که گفتید دریا من یاد غرق شدن و جنازه افتادم :)))

May 1st
Reply

F.Rahimi

خیلی ممنونم از شما بابت پادکست های خوب و مفیدتون

Mar 12th
Reply

Fatati Gh

عالی و کارآمد😍

Feb 17th
Reply

haniyeh mahmoodabadi

عالی

Jan 30th
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Ep 32 - مدیریت استرس - Stress management

Ep 32 - مدیریت استرس - Stress management