Episodio 2 de 4 de la Serie ¿Cómo comienzo?

Ya sea si estas a punto de comenzar, retomar o si ya iniciaste en el ejercicio estos puntos te serán útiles ya que toman encuenta distintas situaciones.

Los 7 puntos a tomar en cuenta al comenzar a ejercitarte:

1. Consultar un médico


2. Definir metas


3. Encontrar tu estilo


4. Organizarte


5. Respiración y postura


6. Siente tus movimientos ->  ejercicio mental para hacernos conscientes de nuestro cuerpo y sus movimientos.


7. Cuida tu cuerpo

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💜 Angie