你是否曾經——

😞 想表現自己，卻害怕別人的眼光與評價？

😞 擔心失敗，還沒開始就被自我懷疑擊垮？

😞 內心充滿自我批評，結果反而沒有力氣讓自己變好？



當你不斷與自己對抗，內耗就成了最大的敵人。

當你獨自承受壓力，孤軍奮戰的感覺讓一切更加艱難。



💡 這支影片，將帶你突破內在束縛，找到真正支持自己的力量！



✔ 為什麼我們總是害怕展現自己？

✔ 自尊三欄法——幫助你降低內耗、重建內在安全感

✔ 如何培養「陪自己承擔的力量」，勇敢邁出下一步？

✔ 「不後悔練習」——即使跌倒，也能穩穩站起來



✨ 當你不再被自我懷疑困住，真正的成長才會開始。



#自我懷疑 #完美主義 #自我批評 #成長心態 #內在力量 #心理學 #吳姵瑩心理師



在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問，讓我們一起探索。

每次直播中，我會藉由過去的經驗和專業，回應大家的提問，幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰，還是小小的疑惑，都歡迎你分享。

如果你剛好沒空參與直播，也歡迎隨時在留言區告訴我們，小編會整理大家的問題，我會視情況在下一次直播中回覆。

🌼 期待在直播中見到你，讓我們一起攜手，面對生活的每一個瞬間。

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吳姵瑩諮商心理師睽違三年最新力作《你這麼好，為什麼沒自信？》

3 階段深層探索 ｜25 則故事思考與心理練習｜9大軸向俯瞰自我



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