Ep36 - Técnica para mudança de pensamentos: Cartão de enfrentamento

Update: 2022-09-05

Description

A técnica do Cartão de Enfrentamento é valiosa dentro da Terapia Cognitivo-comportamental e tem como principal objetivo a reestruturação cognitiva. Ou seja, substituição dos pensamentos disfuncionais que causam sofrimento mental e nutrem comportamentos também disfuncionais. A técnica vai te ajudar a sair do automático e atingir seus objetivos. O que é, como funciona e como aplicar na sua vida através de um passo-a-passo é o que te explico nesse episódio. Vem comigo?

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Thais Torquato

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