Episode 2 - Self Talk - گفتگوی ذهنی
Update: 2018-11-08
7,224
7,224Description
در اپیزود دوم درباره گفتگو های ذهنی مون و تاثیرشون روی اعتماد به نفس، عزت نفس و کارایی صبحت میکنیم. در این اپیزود روانشناس مهمان ، خانم سمیرا حقوقی، به شما یاد میدن چطور باید با این گفتگو ها برخورد کنید و چطور گفتگوی ذهنی منفی تون رو به گفتگوهای ذهنی مثبت تبدیل کنید.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
خیلی عالی و آموزنده بود. بنده مطالعه کتاب تئوری انتخاب (به قلم دکتر ویلیام گلسر و ترجمه دکتر صاحبی) را حتما به همه مخاطبانتان پیشنهاد میکنم. بسیار لذت بردم. فیل صورتی خال بنفش هم اینجا نشسته سلام میرسونه 😊 (ارادتمند شما_روح ا... اکبری_سه شنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۴)🙏🌷
من بعد از ۷ سال شروع کردم گوش کردن و چقدر جذابه ممنون از شما
صدای موزیک بیشتر از صدای خودتونه مث پیام بازرگانی تلویزیون .خیلی اذیت کننده ست
😍😍عااااالی بود
تازه شروع کردم به گوش دادن این پادکست امیدوارم مفیدباشه❤️
1404/02/09✌🏻
Great
پس اول گفتگو افکارمون رو بنویسیم بعد احساسمون رو در مورد اون افکار بنویسیم و بعد هم مواجه بشیم باهاش و تغییرش بدیم و برای ترس مواجهه با بعضی اقدام کنیم
کاش تمامی جامعه بتونن با چنین محتوا هایی اول از همه خودشون دوم فرهنگ جامعه رو ارتقا بدن
فوق العاده بود
هفت سال...
درود بر شما ممنونم بابت جمع اوری اطلاعات و تحقیقات و تجارب خوبتون. گفتگوی ذهنی منفی وجود داره و ادما جهت خارج شدن از اون و راهیابی به سمت مثبت احتیاج به گفتگوهای مثبت و راهکار برای گفتگوی مثبت دارن, بنده به محض شنیدن گفتگوهای منفی دوستانی که ویس گذاشته بودن حس خوبی نداشتم امیدوارم از انتقاد بنده ناراحت نشده باشید پیروز باشید
مگه چقدر میتونیم بشینیم در طول روز تمام گفتوگو های ذهنی مونو تحلیلی‌کنیم که چیه بعد ببینیم چی کارش کنیم .. ولی تو روان درمانی وقتی تحت درمانی یه چیزایی‌ریشه ای حل میشه و اصلا دیگه مقدار زیادی از اون گفت و گو های ذهنی که درست نیست نشات گرفته از بچگی ماست،تربیت اشتباه،معلم بده و..حل میشه و گاهی ما حتی نمیتونم باور یا دیدگاه جدیدی اضافه کنیم که بتونیم مشکلات مونو باهاش حل کنیم خلاصه‌که‌جالب بود ولی نسبت به تجربیاتم خیلی برام کاربردی نبودشایدبرای مسائل معمولی از این راهکارا استفاده کرد نه‌مسائل‌عمیق.
من وقتی داشتم‌یه صحبت های خانم دکتر گوش میدادم چیزی که متوجه شدم این بود که همه این ها انگار علائم و یه سری نشونه بود از یه چیزی ... اسیبی ترومایی ، نشناختننی چیزی که خیلی عمیق تر باید بهش نگاه کرد که اون مشکل عمیق اگر پیدا بشه و‌حل بشه احتیاجی نیستی که تمام عمرمون کلاغ رو دوشمونو خفه کنیم کاری میکنیم که یا بره یا جمله ها و حرفاش تغیر کنه و درست و مثبت بشه من فکر میکنم روان کاوی خیلی عمیق تر و اساسی تر مسائل رو حل میکنه
صدای رسا و زیبایی داری هلیییی ژوونن
کاش ۱دای خانم دکتر که طولانی صحبت مبکنه تلفنی نبود نمیتونم زیاد گوش بدم وقتی صدا بدکیفیته ... تو اپیزودهای بعدی هم همینطوریه؟
ممنون برای ایدت 🤍✨
عالی
صدای افرادی که پخش میشه بسیار بلند و بی کیفیته همینطوری صدای آهنگایی که میذارید انقدر بلنده که واقعا اعصاب آدم بهم میریزه،اصلا نمیشه با آرامش روان گوش داد
اینکه یه تکه هایی بعضی های دیگه صحبت می‌کردند خیلی بد بود کلن رو مخ بود