Episode 25 - REBOUND 2 ( تاب آوری قسمت دوم )
Update: 2025-11-02
41
41Description
در این اپیزود درباره مفهوم تاب‌آوری، نقش ذهن در مقابله با چالش‌ها و اینکه چطور می‌تونیم در برابر سختی‌ها مقاوم‌تر باشیم صحبت کردیم. اگه دنبال رشد شخصی، آرامش درونی و یادگیری راه‌های علمی برای قوی‌تر شدن هستی، این اپیزود برات مفیده
با ما همراه باشید در سفری به اعماق ذهن، جایی که انتخاب‌ها شکل می‌گیرند… پیش از آنکه انتخابشان کنیم
اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار.
شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید!
آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما :
http://www.youtube.com/@دکترفریا
https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh
https://t.me/drfrya_poshtibani
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
💕💕✨
عالی و کاربردی 👏💎👏
عالی
بسیار عالی
دکتر عزیز بسیار سپاسگزارم بابت نکات ارزشمند و کاربردی برای تاب آوری، مطالب عمیق رو اینقد خوب ساده سازی میکنید که مفهوم رو به راحتی درک می کنیم👌👌 سپاس برای وقتی که میذارید ❤🙏 استاد فکر میکنم تنفس مربعی به این شکل باشه، ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه حبس دم، ۴ ثانیه بازدم و ۴ ثانیه حبس بازدم که چهار ضلع مربع رو کامل میکنه البته جسارت نباشه، چیزی که من خودم به عنوان تنفس مربعی یاد گرفتم و انجام میدم به این شکل هست نمی دونم شما هم مدنظرتون همین بود یا یه شیوه دیگه تنفسی هست؟
🤍🤍
خیلی مفید بود
سپاس دکتر از لطف شما❤️🙏
سپاس..تکنیکهای کاربردی و موثری هستن
بسیاراموزنده بود،زنده باشید...