Episode 41: Energy Management مدیریت انرژی
958Description
تک تک ما یه روزایی سطح انرژی بالاتر و یه روزایی سطح انرژی پایین تری داریم. اگه روی خودمون و سطح انرژیمون دقیق تر شده باشیم احتمالا این سوال برامون پیش اومده که چی میشه که شاهد این تغییرات هستیم؟
توی این اپیزود براتون از این میگم که مدیریت انرژی چیه، چرا اهمیت داره،اصلا چند مدل انرژی در زندگی مون وجود داره که ما ممکنه نشناسیمشون ، و در اخر هم چندتا راهکار برای مدیریت انرژی مون بهتون میگم.
.
.
ممنونم از اسپانسر این اپیزود هرلایف
لینک دانلود و نصب اپلیکیشن هرلایف
.
.
در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین.
.
.
لینک منابع این اپیزود
How to manage common energy pitfalls every decade of your life
Why It’s More Important to Manage Your Energy Than Your Time
M.A.N.A.G.E. Your Personal Energy
Feel-good hormones: How they affect your mind, mood and body
How Women Can Use Monthly Periods As A Productivity Tool
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
من خیلی سطح انرژیم زیاد و افت میکنه، شدت بالا پایین شدنش زیاده و نمیدونم چرا 🤷🏻♀️ :(
لطفا تایم پادکست ها رو کمتر کنید ،
عالی بوووود❤️✨
ترتيب سيكل قاعدگي خانم خانم ها از فاز پريود همراه با خونريزي menses، شروع ميشه و فاز بعديش تخمك گذاريه.هر دوي اين دو فاز در موحله فوليكولار هستن. فاز ٣ و ٤ هر دو در مرحله لوتئال هستن كه بعد از تخمك گذاري و بدونِ خونريزيه. بهتر بود ترتيب بندي را از همون فاز ١ پريود شروع مي كردين كه استاندارد باشه و باعث سردرگمي نشه.
عالی مثل همیشه❤️
هلی جان عالی بود میشه تو کانال تلگرام بیشتر فعالیت کنین🙏🏼دوستتون دارم🩵
مرسی ولی خیلی خیلی ضعیف بود نسبت به اپیزود های دیگه. راهکار ها یا صحبتا رفرنس دقیق و معتبری نداشت و مثل صحبت روزمره یه شخص رندوم بود
ممنونم از شما ولی امیدوار بودم صحبتی هم در مورد تغییرات هورمونی اقایان داشته باشید. یا بیشترین عواملی که روی انرژی اقایون تاثیر داره. 🙏🏼
ممنونم از شما ولی امیدوار بودم صحبتی هم در مورد تغییرات هورمونی اقایان داشته باشید. یا بیشترین عواملی که روی انرژی اقایون تاثیر داره. 🙏🏼
فوق العاده هستیدشما چقدر کاربردی هستند مطالبتون ممنونم ازتون
بسیار مفید و عالی 👌🏼🫧🤍
عالی بود مخصوصا دوران قاعدگی خانم ها
عالی
سلام سرکار خانم هلی هندسی عزیز من به پادکست خوب شما علاقه‌مند هستم و بیشتر اپیزودها رو گوش کردم و دارم گوش میکنم البته خودم هم پادکست درست میکنم لطفا اپیزود ۱۲ خدایان یونان باستان رو گوش کنین و نقطه نظرات ارزنده خودتون رو برای اصلاح بگین اینم لینک کلون https://castbox.fm/vb/720608351 دمتون گرم ارادتمند قاسم جعفری
عالی بود
چرا پلی نمیشه
خیلی ممنونم بابت این اپیزود جذاب و شنیدنی
بهترین پادکست برای شروع روز😍👌🏻✨
عااالی بوود خسته نباشید 😍😍😍
عالي بود اين قسمت كاش زود به زود پادكست داشته باشيم ازتون