Episodio 48 - Big Three (Entrenamiento)

Update: 2022-03-30

Description

En el episodio de esta semana Martín y Jerónimo nos platican tema más específico acerca de los ejercicios: Sentadilla, Peso muerto, Bench press y Hip Thrust.

Funcionamiento, variantes y cuando incluirlos en nuestra rutina de entrenamiento.

Gainz!

Comments

In Channel

Episodio 62 - Q&A parte 2

2022-11-0252:35

Episodio 61 - ¿Cómo saber si alguien es buen nutriolog@ o entrenador/a?

2022-10-0551:01

Episodio 60 - ¿Vale la pena hacer "myth-busting"?

2022-09-2132:23

¿Es momento de hacer un surplus o un déficit calórico? PARTE 2: Surplus

2022-08-3143:49

Episodio 58 - ¿Es momento de hacer un surplus o un déficit calórico? PARTE 1: Déficit

2022-08-2439:07

Episodio 57 - Lo que nos hubiera gustado saber antes de comenzar nuestra vida fit

2022-08-0455:53

Episodio 56 - Puntos débiles parte 3: cadena anterior

2022-07-2054:05

Episodio 55 - Puntos débiles parte 2: cadena posterior

2022-07-1352:28

Episodio 54 - Puntos débiles en el ejercicio y cómo combatirlos

2022-07-0639:27

Episodio 53 - ¿Entrenamiento al más alto nivel durante todo el año?

2022-06-2901:01:25

Episodio 52 - ¿Entrenar dos veces al día?

2022-06-2225:04

Episodio 51 - Entrenamiento Efectivo (15 minutos)

2022-05-1816:30

Episodio 50 - Manejo de estrés

2022-05-1151:53

Episodio 49 - Femorales

2022-05-0440:48

Episodio 48 - Big Three (Entrenamiento)

2022-03-3001:08:26

Episodio 47 - No te saltes tu programa (Dieta/Entrenamiento)

2022-03-2448:45

Episodio 46 - Contexto

2022-03-1630:57

Episodio 45 - Autorregulación

2022-03-0947:45

Episodio 43 - Diet Culture VS Anti Diet Culture

2022-02-1601:03:43

Episodio 42 - Cheating en Entrenamiento

2022-02-1038:30

00:00

Episodio 48 - Big Three (Entrenamiento)

#box-pro-ellipsis-176027264671269{-webkit-line-clamp:2;}Episodio 48 - Big Three (Entrenamiento)

Episodio 48 - Big Three (Entrenamiento)

La Liga de los Gainz

Episodio 48 - Big Three (Entrenamiento)