Episodio 53 - ¿Entrenamiento al más alto nivel durante todo el año?

Update: 2022-06-29

Description

¿Es posible llevar un entrenamiento al más alto nivel durante los 365 días del año?

No te pierdas este episodio, en el cuál Martín y Jerónimo nos platican acerca de:

- ¿Cuál es tu meta?
- Programación de entrenamiento
- Objetivos
- La importancia de la frecuencia y descanso
- División de entrenamientos por bloques
- Periodos de intensificación

Porque un entrenamiento de intensidad alta sin descanso puede llevarte a un rendimiento o resultados no óptimos...

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