Episódio 22- Seleção de Exercícios para Idosos
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O tema de hoje é: Qual são os exercícios que devemos incluir em uma rotina de treinamento de força para idosos?
Seleção de exercícios no treinamento de força para indivíduos idosos: A variável esquecida.
Artigo: Selection of Resistance Exercises for Older Individuals: The Forgotten Variable
artigo
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32008175/
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