Esercizi FONDAMENTALI e esercizi COMPLEMENTARI (muscolari e tecnici) come contestualizzarli all’interno di una programmazione? VARIABILI di allenamento e utilità.  A che esercizi dare priorità?




































Trovate le risposte a tutte queste domande all’interno del podcast! Buon ascolto!







































Che tu sia un ragazzo alle prime armi, che vuole cimentarsi nel mondo dell’allenamento a corpo libero o che tu sia un intermedio/avanzato che ha bisogno di collaborare con dei coach competenti prova a passare dei link qua sotto!































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