Periodizzazione : complementari e cedimento muscolare

SKILL avanzate : MALTESE, HEFESTO e importanza delle basi

SKILL e genetica

SKILL : condizionamento e ipertrofia funzionale

Come ALLENARE la CROCE AGLI ANELLI (con coach Thom)

Come ALLENARE l' OAP ( con coach Thom)

RISCALDAMENTO : parte 2

RISCALDAMENTO : parte 1

METODICHE DI ALLENAMENTO : parte 2

METODICHE DI ALLENAMENTO : parte 1

Gare di CALISTHENICS e COMPLETEZZA : parte 2

Gare di CALISTHENICS e COMPLETEZZA : parte 1

ENDURANCE : tra fatica muscolare e aerobica

RIPOSO, RECUPERO e STRESS esterni

Come SPLITTARE gli esercizi

Allenare le SKILL del CALISTHENICS : parte 2

Allenare le SKILL del CALISTHENICS : parte 1

Esercizi COMPLEMENTARI : Definizione e utilizzo

COACHING ONLINE vs COACHING DAL VIVO

Gare di STREETLIFTING : uno sport "neonato"