Ma Planification & Entraînement dans ma préparation full Iron Man : Stratégie, Astuces et clés de la réussite !
Description
Tu veux débuter en triathlon mais tu ne sais pas par ou commencer ? Tu trouveras toutes les réponses ici :https://www.idosport.app/boutiques-sport/boutique-sportif-du-dimanche/plan-entrainement/triathlon-m-4
🔥Comment structurer son entraînement pour un triathlon réussi ? Dans cet épisode, je vous dévoilema planification complète , lesclés d'un entraînement efficace et toutes mesastuces pour optimiser votre préparation . 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
Que vous soyez débutant ou triathlète confirmé, vous découvrirez :
✅Comment organiser vos semaines d'entraînement pour maximiser vos performances.
✅Les erreurs à éviter qui plombent votre progression.
✅Mes meilleures stratégies de récupération et d'adaptation pour éviter le surentraînement.
✅Des conseils concrets sur la gestion du volume, de l'intensité et de la fatigue .
👉Pourquoiécouter cet épisode ?
Si vous préparez un triathlon, que ce soit unsprint, un half ou un Ironman , cet épisode vous donnera unplan d'action structuré , basé sur mon expérience de coach et d'athlète.
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