Musique interdite sur Iron Man : Quel impact sur ma prépa ? 🎶🔥
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Je t'emmène avec moi sur ma préparation à mon premier full Iron Man des Sables d'Olonne et aujourd'hui on va aborder un sujet tabou pour Ironman : La musique !
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🎵 La musique peut-elle vraiment booster la performance sportive ? Et pourquoi est-elle interdite en Ironman ?
Dans cet épisode de Triathlo’n Talk, on plonge dans un sujet qui nous concerne tous en tant qu’athlètes : l’impact de la musique sur l’effort et la performance en endurance. En ultra-trail, elle était mon alliée. Mais en triathlon, elle est bannie. Alors, pourquoi une telle différence ?
🔍 Au programme :
✅ Comment la musique influence le mental et la perception de l’effort 🧠
✅ Quels styles musicaux sont les plus efficaces selon le sport ? 🎶
✅ Pourquoi l’Ironman interdit les écouteurs ? 🚴♂️
✅ Focus sur la musique binaurale : mythe ou vrai boost de performance ? 🎧
👉 Que tu sois triathlète, coureur ou cycliste, cet épisode t’apportera des clés pour mieux comprendre l’impact du son sur ton endurance, ta concentration et ta motivation.
📢 Partage-moi ta musique d’effort ultime ! Viens me dire sur Instagram ou en commentaire quelle chanson te donne des ailes pendant tes entraînements.
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