Préparation mental pour mon Full Iron Man en live avec Audrey PLA !
Description
Spoiler alert : dans cet épisode, ce n’est pas juste une interview… c’est une vraie séance de préparation mentale. Oui, oui, tu vas vivre avec moi une session guidée par Audrey Pla, préparatrice mentale et magicienne de la tête bien faite !
Dans le cadre de ma prépa Full Ironman (et de mes petits coups de panique à l’approche de la ligne de départ…), j’ai décidé de mettre mon ego de côté, d’enfiler mon plus beau legging invisible, et de m’allonger sur le divan… du podcast.
Au programme :
• Une séance immersive de prépa mentale, à vivre en direct (ça va transpirer… dans le cerveau).
• Des outils concrets pour gérer le stress, l’anxiété, la charge mentale et la fameuse boule au ventre pré-Ironman.
• Des anecdotes, des vérités qui piquent, et des pépites que tout triathlète (débutant ou confirmé) devrait avoir en tête avant de foncer vers 226 km de souffrance joyeuse.
• Et des punchlines mentales à encadrer dans ton salon (ou à scotcher sur ton guidon).
Que tu prépares un Ironman, un semi-marathon, ou ta réunion du lundi matin, ce podcast va t’aider à mettre ton mental au service de ton corps.
Prends ton casque, ton tapis (ou ton vélo) et appuie sur play.
Tu ne sortiras pas indemne de cette séance… mais tu sortiras plus fort.
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