Meditation: Slappna av i hela kroppen

Update: 2021-03-09

Description

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss.

Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Meditation: Acceptans av tankar och känslor

2021-12-2107:06

68. Klas Bergling om Tim Bergling — Avicii, och stiftelsens arbete

2021-10-0759:49

Övning: Låt dina tankar vara

2021-03-1903:19

Meditation: Slappna av i hela kroppen

2021-03-0906:27

4. Antikroppar, immunitet och vaccin enkelt förklarat av doktor Richard Levi

2020-04-3009:17

3. Corona - varför drabbas alla så olika? Doktor Richard Levi förklarar

2020-04-3006:08

2. Skillnaden mellan virus och bakterier. Doktor Richard Levi förklarar

2020-04-3006:53

1. Vad är en infektion? Doktor Richard Levi förklarar

2020-04-3005:21

67. Om oro och hur du slutar oroa dig

2020-03-2340:50

Kroppsscanning - sov och slappna av

2020-03-2227:42

66. Jonatan Unge om att må bra och dåligt

2020-01-2647:34

65. How to practice presence and mindfulness

2020-01-0827:28

64. Michael Pollan on psychedelics, consciousness and mental health

2019-12-1733:22

63. Integration - allt du behöver veta

2019-12-1101:02:44

8 minuters avslappning och fokus

2019-12-0308:06

62. Ensamhet med Anna Bennich

2019-10-1542:55

61. Känslor och att inte våga känna: affektfokus med Katja Bergsten

2019-10-0944:41

60. Stress, utmattningssyndrom och återhämtning med Kerstin Jeding

2019-09-2841:51

59. Förintelsens sista vittnen - en överlevandes historia

2019-09-1001:05:10

58. Perfektionism - hälsosamt eller skadligt?

2019-08-2755:53

00:00

Meditation: Slappna av i hela kroppen

#box-pro-ellipsis-173175679536727{-webkit-line-clamp:2;}Meditation: Slappna av i hela kroppen

Meditation: Slappna av i hela kroppen

Meditation: Slappna av i hela kroppen