女性参与健身时的迷茫与困惑～
主播：Jelly享健身

平台：喜马拉雅，Apple播客，小宇宙，网易云播客
本期嘉宾：@老柴JounMoves

@而绘空中花园西餐厅主理人方芳姐

栏目：健身行业龙门阵 （关注并订阅️，更新早知道）
搜索公众号：Jelly享健身（微信号：JellyWechat2）

欢迎留言或者私信进听友群，与各位导师和听友交流互动

今天是我们第一次邀请热心听众参与我们的播客录制！我们《健身行业龙门阵》栏目的一次重大突破！我们在方芳姐主理的花园餐厅里一起共同见证见证方芳姐的首次开放麦�️

在本期节目中作为一名正在经历更年期热爱生活与自然的女性，方芳姐分享了她开始健身的一些亲身经历。

感兴趣的小伙伴可到成都来打卡在市中心的空中花园餐厅

回到本期播客ShowNotes：

在与女儿一次无意的对话中，老公健身的良好身材与正值更年期的方芳姐，产生了一丝丝的中年危机，与老公的身材差异让姐姐开始主动参与到了健身项目中来，从刚开始的线上跟练，到现在逐渐找到了适合自己的健身方式，期间也面临着很多课程和私教的尝试，却始终没有找到一个适合女性健身的友好场所和好的课程体验。

本期节目我们邀请方芳姐作为一位用户的视角讨论了健身对人的重要性，以及健身带来的“人间值得”，柴老师也帮忙我们科普了女性运动健身，尤其是肌肉力量锻炼对普通人的益处，以及如何利用碎片化时间来实现健身目标。听众将了解到，健身不仅能改善身体形态，还能带来更好的精神状态和皮肤状态，也能了解目前国内健身市场的发展方向，以及女性健身市场的需求点有哪些。

00:02:08 :从瘦身到健身，老公健身习惯对身材的改变，以及方芳姐的中年危机！

00:06:03 :选择适合自己的健身方式：方芳姐体验不同健身房和私教和团体课时面临的困境和挫败

00:12:06 :大多数热情热心的教练通病，想把自己知道的东西全部灌输给会员！但并不清楚用户但是想要什么！

00:18:10 :解决女性健身难题：专属空间、心理建设和内心成就感的追求！

00:24:13 :揭秘中国健身行业：私教服务的盈利模式与现在市场需求的挑战

00:30:17 :线上与线下的完美结合：健身过程的全方面体验

00:36:20 :线上与线下的咨询价值：如何利用它们达到普通人想要的训练效果？

00:42:23 :国内健身房的小团课：放眼全球，讨论小团课的特性-自由度高、效果显著的一种健身方式！

00:48:27 :选择适合女性的健身方案：年龄、生命周期特点和产品多样性的需求

00:54:28 :脂肪燃烧与健康生活：如何结合有氧和力量训练达到最佳效果？

01:00:35 :文化基础与商业行为：大多数女性一个人健身选择的决定因素

01:06:37 :引领女性健身潮流：定制化课程与专业教练的重要性和前景