No.5那些年减肥踩过的坑｜以及专业装备适不适合普通健身人群
Update: 2025-09-22
Description
你有过闲置的运动物件吗？有没有踩过减肥的坑？健身专业的装备适合普通人吗？
本期播客邀请了两位健身和医学领域的专家，童欢老师和秦煜老师，来聊聊健身装备的选择。讨论了哪些健身器材是“智商税”，如健身卡、跑步机等，特别是对于不常锻炼的人来说，这些装备往往沦为晾衣杆。此外，两位老师还分享了健身初学者和有经验者应该如何选择装备，以及购买时的注意事项。通过他们的专业见解，帮助听众避免购买无用的健身器材，提升健身体验。
00:02:08 :调侃健身行业背后的奥秘：为何健身房会垮掉？
00:06:10 :健身补剂探秘：左旋肉碱、肌酸和蛋白质的作用揭秘
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00:18:39 :智能手表的心率监测功能：控制运动强度、实现个性化训练的关键！
00:24:52 :你的手表显示的心率区间正常吗？了解心率的重要性！
00:31:04 :穿深蹲鞋还是普通鞋？揭秘训练鞋的使用场景！
00:37:19 :教练智眼：揭开健身动作的秘密，让你的训练更专业！
00:43:32 :AI时代的跑步鞋：支撑型、缓震型和竞速型的详细介绍和选择建议
00:49:46 :选择适合的运动鞋：跑步、力量训练和慢跑的需求不同，选择适合的鞋子很重要。
00:56:00 :发现孩子兴趣的新大陆：B站和CPT提供多种选择！
01:02:13 :你的运动配件到底隐藏了哪些秘密？揭秘科技运动新体验！
01:08:26 :穿着压缩袜和压缩服，让你的肌肉保持温暖和活力！
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