Praticando a autocompaixão e aprendendo a saborear e a ser grato.

Update: 2020-10-25

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Neste episódio explicamos o conceito de autocompaixão e como ela pode nos ajudar a gerar emoções positivas. De modo complementar propomos uma prática informal de saborear a caminhada, para ajudar a desenvolver apreciação e gratidão.

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Sandra Montano Bollmann

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