Preocupação x Ruminação

Comportamentos e seus resultados.

Perdas e ganhos

Revendo conceitos: sobre a felicidade

Pensamentos e emoções não te definem!

Expressando emoções e necessidades.

Planos provisórios

Pensamentos não são fatos!

Pensamentos de preocupação e ansiedade

Saúde mental e outras coisas. Afinal, o que são essas outras coisas?

Depressão

Ansiedade - superestimando os riscos, subestimando as habilidades de enfrentamento.

Insônia e higiene do sono.

Responsabilidade x culpa.

Mindfulness - A maravilha de habitar o momento presente.

Praticando a autocompaixão e aprendendo a saborear e a ser grato.

Saúde mental, afinal, o que é?

Tudo a que você resiste persiste!

Saindo da zona de conforto.

O impossível é provisório?