S2EP3 熱量赤字不是減重唯一真理！
Description
本集重點
🟡 從遠古採集社會飲食也能看出多色、多樣蔬菜的重要性！
🟡 減重只要熱量赤字就好嗎？算熱量重要嗎？
🟡 情緒、壓力飲食怎麼解決
🟡 深夜不建議看韓劇——生活裡的貪吃陷阱
🟡 從隨便吃轉換到健康飲食，給自己 3 天的時間，你會看到不一樣～
🟡【問問營養師】減重過程中「喝夠水」為什麼重要？要喝到多少才算夠？
☞ 【營養補課區】乘法（抗發炎）飲食怎麼吃 ☜
▲ EP8【慢性病調理】用吃來對抗發炎——遠離慢性病的飲食指南
https://open.firstory.me/story/clw4mbv89002n01uw9p419cbi/platforms
▲ EP40 乘法飲食總複習+Q&A——外食族的抗發炎飲食超實用策略
https://open.firstory.me/story/clz22p6p600d9010x2y2lbc22/platforms
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com
加入BE Vert衡本生活官方LINE，訂購料理包或預約營養諮詢｜https://lin.ee/KNThojY
追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/
Podcast 製作團隊
監製｜Write Now Studio 余佩珊
企劃 / 主持｜Emma, Keira
錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments
Powered by Firstory Hosting
United States
