S2EP7 跟著節氣調養身息，抓對重點、節氣食療沒那麼複雜

Update: 2024-11-18

Description

本集重點
🟡 Emma 為什麼會注重節氣？從客戶數據印證節氣與人體的關聯
🟡 身體好不好，溫度調節也是判斷標準
🟡 春天是排毒的最佳時期，應多食用排毒食材
🟡 夏季需注意消化系統的健康，應多喝水和補充水分
🟡 秋季要注意情緒穩定、保養呼吸道健康
🟡 冬季應增加蛋白質和脂肪的攝取、支持荷爾蒙的穩定
🟡 不是四季都適合減重，冬天要注重營養攝取
🟡【問問營養師】一吃飽就脹氣，代表腸胃壞菌多嗎？！怎麼辦～

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🙋‍♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com

加入BE Vert衡本生活官方LINE，訂購料理包或預約營養諮詢｜https://lin.ee/KNThojY
追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/

Podcast 製作團隊
監製｜Write Now Studio 余佩珊
企劃 / 主持｜Emma, Keira
錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments

Comments

In Channel

S2EP12【專家對談】芳療的功效是真的嗎？會不會是安慰劑效應？ft. 羅佳琳醫師

2024-12-2350:18

S2EP11【營養對談】發作起來不得了的偏頭痛，別再忽視囉！

2024-12-1642:22

S2EP10【個案對談】30歲遇到大腸癌的康復之路：定期健檢真的很重要！ft. 阿卡貝拉音樂家雙雙

2024-12-0942:59

S2EP9【營養對談】眼睛好累！吃對營養真的能眼睛分憂解勞

2024-12-0244:25

S2EP8 【專家對談】蘇軒醫師：每年一次婦科檢查解決九成婦科癌問題

2024-11-2536:16

S2EP7 跟著節氣調養身息，抓對重點、節氣食療沒那麼複雜

2024-11-1838:19

S2EP6 健檢發現零期癌症，張大為理事長：「身體說明書你有花時間搞懂嗎？」

2024-11-1147:48

S2EP5 營養品補眼、助眠、抗氧化⋯⋯廣告一大堆，哪些是我真正需要的？！

2024-11-0433:34

S2EP4 「腎病有年輕化趨勢嗎？」現代人最容易忽略的護腎關鍵 ft. 李孟鴻醫師

2024-10-2839:51

S2EP3 熱量赤字不是減重唯一真理！

2024-10-2137:40

S2EP2 尊重自己：把好好吃飯放在生活最優先、工作安排「請按照我的作息」ft. 周慧玲老師

2024-10-1446:50

S2EP1 五大自我照顧重點——為你的身體好好空出時間

2024-10-0745:34

EP40 乘法飲食總複習+Q&A——外食族的抗發炎飲食超實用策略

2024-07-2619:14

EP39【婦女養生】懷孕體重控制好辛苦！孕程前、中、後期的精準營養策略

2024-07-2417:00

EP38【婦女養生】卵巢早衰要凍卵嗎？！當懷孕變成一個難題，營養可以扮演怎樣的好隊友

2024-07-2216:52

EP37【婦女養生】調好身體，遠離讓人陰晴不定的經前症候群！

2024-07-1913:29

EP36【婦女養生】10 個月經 9 個痛，生理期可以不要再痛了嗎？

2024-07-1713:29

EP35【婦女養生】男女生理大不同！小孩要長好長高需要注意哪些事？

2024-07-1520:35

EP34【過敏兒】壓力大爆發蕁麻疹 ——人生不只會捶打你還會導致過敏？！

2024-07-1213:14

EP33【過敏兒】過敏原檢測真的有必要嗎？

2024-07-1015:20

00:00

1.0x

S2EP7 跟著節氣調養身息，抓對重點、節氣食療沒那麼複雜

#box-pro-ellipsis-176030504702811{-webkit-line-clamp:2;}S2EP7 跟著節氣調養身息，抓對重點、節氣食療沒那麼複雜

S2EP7 跟著節氣調養身息，抓對重點、節氣食療沒那麼複雜

營養師 陳韻帆

S2EP7 跟著節氣調養身息，抓對重點、節氣食療沒那麼複雜

營養師陳韻帆