#覺察潛意識和深層意識的方法, #公案故事, #楞伽經, #有效減少煩惱的密招

1.心理學家常說，在日常生活中，我們所觀察到的心識活動，可能只是冰山的一小角，大約只佔我們整個心識活動的5%. 這表示深深影響我們生命的大部分活動，都是藏在我們平時沒覺察到的潛意識和深層意識中。也因此，很多時候，我們會覺得無法掌握自己的情緒、脾氣和生命。因為我們的心似乎有它自己的自由意志，會在我們沒意識到的時候跑出來。而這些沒有被覺察到的心識活動，有時就是引起我們煩惱、憂鬱、擔心和不快樂的主要根源。因此，如果我們想找回自己的快樂，並且當自己生命的主人，我們就要學著深入去覺察平常波被覺察到的心識活動。

2. 在S3-25 抓賊—當下承擔中，我們會藉著楞嚴經中的故事和一則子湖利蹤禪師抓賊的公案故事，分享如何在日常生活中覺察自己平常看不到的心識活動，以及讓自己減少煩惱的覺察第六意識的方法。

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