#正念冥想, #是否為自己長的不夠美，身材太胖或太矮而難過呢? #是否為無法住穿名牌、開好車、住豪宅而不開心呢?

1.在日常生活中，您是是會因為外表美醜，或身材太矮、太胖而發醜，也因為不夠漂亮不開心呢? 甚至看到別人全身名牌，自己卻是市場買的皮包而拿不出手呢?今天這集正念生活禪S3-41藏在身體裡的祕密，就是為了替大家解決這個煩惱而錄製的。我們將分享一位富二代，他如何從全身穿名牌、吃美食住豪宅，蛻變成一位不為美食、名牌和豪宅所動搖，進而修行開悟證果的奇妙之旅。這個富二代就是楞嚴經二十五位聖者之一的優婆尼沙陀尊者。

2.優婆尼沙陀尊者就是從觀察身體的變壞中開悟的，這個觀法稱為白骨觀，觀法是觀察死屍從發腫，發脹，發青，發紫，發黑，變成皮膚潰爛化膿，肉爛得一塊一塊地往下掉。最後五臟六腑也開始變壞發爛，而且生出大量蛆蟲來吃膿血爛肉，吃完了後，蛆蟲化成飛蛾，飛去無蹤，只剩下一具骷髏架子，接著是經過風吹雨打白骨間的連結也斷了，白骨散做一堆，最後白骨也化為灰，風一吹連這骨灰也都無影無蹤。

3.白骨觀聽起來有點嚇人，卻是對治我們對身體和物質過度執著的妙葯和萬靈丹，一修就有效。大家可以試試。據修過的人說修白骨觀可以讓自己活的更淡然，更不受外在物質和長相的迷惑，不會常因眼前的一些小事生煩惱，當然也可以減少煩惱，並省下很多買衣物的開銷，好處多多。
按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:

1. Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg
2. 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0
3. 臉書 https://www.facebook.com/MindfulZen5

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments