1. 在日常生活中和工作中，我們可能都曾遇過這樣的人或事，那就是有的人非常聰明有能力，但卻因為個人強烈的好惡情緒，影響了他們升職，或任用對的人，而導致事業和人際關係的失敗。也因此，大大局限了自己的發揮空間。在這集正念生活禪中—S3-48行捨得安樂中，我們將分享四無量心的最後一個捨心觀。讓大家能無痛地改善這個好惡習慣，讓自己在人際和職場上，能活的更自在和成功。

1. 捨指的是一種行捨是心平平衡」，這表示我們在面對生命中的所有變化、喜怒哀樂時，能夠保持一顆平靜的心，不因為任何外在的因素而產生過度的喜愛或排斥。捨心觀的核心是不執著，不抗拒。很多人可能會誤以為捨是對所有事情漠不關心，其實，真正的捨是一種智慧的表現，它是了解緣起後，對生活和生命中的一切現象的生起和變化，保持覺知但不會過於執著的中道態度，有捨的智慧就不會執著可愛的所緣，也不會排拒不喜歡的所緣，心能保持平衡的中道。

3. 在節目中我們會以生活中的故事來說明捨心觀的好處，也會把具體可行的練習方法分享給大家，按下連結就可以聽到糊彩節目，也歡迎大家到正念生活禪臉書來交流你練習的經驗。 

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