Saltare i pasti sembra una soluzione veloce per ridurre le calorie e perdere peso, ma può rovinare il tuo metabolismo e il tuo rapporto col cibo.
In questa puntata ti spiego perché non è la strada giusta.

Quante volte ti hanno fatto credere che mangiare meno o saltare i pasti fosse la chiave per dimagrire velocemente?
Anch’io ci sono cascata. In questa terza puntata di "I Morsi della Fame", ti racconto:
🍽️ Il falso mito delle diete ipocaloriche e del "meno mangi, più dimagrisci".
🔥 Gli effetti reali di saltare i pasti: rallentamento del metabolismo, fame nervosa, perdita di massa muscolare.
😣 Come la fame costante e il senso di fallimento rovinano il tuo umore e il tuo rapporto con il cibo.
💡 Come spezzare il ciclo fame–frustrazione–fallimento con il Protocollo Ri-Educa.

Non è questione di forza di volontà: è il tuo corpo che ti manda segnali di sopravvivenza.

👉 E se vuoi iniziare a costruire un nuovo rapporto con il cibo e con te stessa, ti aspetto nel gruppo Facebook "Un momento per tè": https://www.facebook.com/groups/196499388459993/


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