In dieser Folge nehme ich euch mit in eine ganz alltägliche Szene: Unsere Waschmaschine ist kaputt gegangen, der komplette Keller stand unter Wasser und mein erster Impuls war sofort: Ich bin schuld.
Noch bevor ich wusste, was eigentlich passiert war.

Ich teile, wie mein automatischer Schuldreflex hochging, wie ich ihn bewusst beobachtet habe und warum es nicht darum geht, solche Muster „wegzumachen“ oder für immer zu löschen. Internalisiert Schuld ist ein erlerntes Schutzsystem - besonders bei vielen FLINTA- und migrierten Personen -und sie springt oft schneller an als die Realität selbst.

Ich spreche darüber:

• warum internalisierte Schuld so schnell aktiv wird,

• welche sozialen & psychologischen Dynamiken dahinterliegen,

• und warum Muster, die uns früher geschützt haben, heute nicht mehr in unser Leben passen müssen.

Der Fokus dieser Folge liegt vor allem darauf, wie wir einen neuen, selbstmitfühlenden Umgang mit alten Mustern entwickeln können, ohne sie zu verurteilen und ohne sie erst „auflösen“ zu müssen.

Die letzte Folge dieses Jahres wird eine große Fragefolge!
Ihr könnt mir eure Fragen zu allen möglichen Themen schicken - ernst, leicht, persönlich, alltäglich, spirituell, wissenschaftlich alles ist willkommen.
Schreibt sie an hi@aylin-ogus.de mit dem Betreff "Podi", in die Spotify-Kommentare oder auf Instagram.

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Viel Freude mit der heutigen Folge und danke, dass ihr hier seid. 🤍

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Bis zur nächsten Folge!

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