Discoverneverending processAllies, Herzschmerz & Vögel füttern – eure Fragen
Allies, Herzschmerz & Vögel füttern – eure Fragen

Allies, Herzschmerz & Vögel füttern – eure Fragen

Update: 2025-10-04
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Description

In dieser Q&A-Folge beantworte ich wieder eure Fragen – ehrlich, persönlich und mit ein bisschen Alltagschaos.
Zum Start spreche ich nochmal über die letzte Folge zu meiner Rassismuserfahrung und darüber, wie viele schöne Reaktionen von euch kamen. Ich teile auch, was ich mir von Allies wünsche – und warum es so wichtig ist, nicht in der Freeze-Starre zu bleiben, sondern etwas zu sagen, wenn wir Rassismus bezeugen.

Außerdem geht’s um:

    • meinen Balkon und wie ich ihn vogelfreundlich vorbereite

    • wie viel und wie flexibel ich als Selbstständige arbeite

    • Instagram als Arbeitsgrundlage und was daran schön, stressig oder tricky ist

    • was bei Herzschmerz helfen kann

    • wie ich Journaling für mich nutze

Danke für eure Fragen und viel Spaß mit der Folge!

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Bis zur nächsten Folge!

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Patientenservice (u.a. für Therapieplätze): 116117


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Aylin Oğuş