Rote Beete ist mehr als nur ein gesundes Gemüse -- sie ist wissenschaftlich eines der am besten untersuchten Superfoods, das deine Ausdauer steigert, den Blutdruck senkt und die Haut von innen schützt. In dieser Folge erfährst du, was aktuelle Studien über die Power der roten Knolle zeigen und bekommst einfache Rezepte, um sie lecker in deinen Alltag zu integrieren.

Diese Folge ist für alle, die ihre Leistungsfähigkeit natürlich steigern wollen, Probleme mit dem Blutdruck haben oder einfach neugierig sind, wie ein günstiges, regionales Gemüse messbare Gesundheitseffekte erzielen kann.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• 16% mehr Ausdauer durch Rote Beete

Die bahnbrechende University of Exeter-Studie zeigt: Rote-Beete-Saft lässt Sportler deutlich länger durchhalten - weil die Muskeln effizienter arbeiten

• Natürlicher Blutdrucksenker

Londoner Studie beweist: 250ml Rote-Beete-Saft täglich senkt den systolischen Blutdruck um 7-8 mmHg und reduziert das Herzinfarkt-Risiko

• Zellschutz von innen

Polyphenole, Betanin und Vitamin C in Roter Beete hemmen Entzündungen, reduzieren oxidativen Stress und stärken das Immunsystem

• Einfache Alltags-Rezepte

Energie-Saft aus Roter Beete, Apfel und Ingwer plus knackiger Rote-Beete-Salat mit Petersilie und Apfelessig-Dressing

• Günstig, regional, wirkungsvoll

Warum dieses heimische Gemüse fast alle teuren Nahrungsergänzungsmittel überflüssig macht

Probier die Rezepte gerne aus - dein Körper wird dir die extra Portion Nitrate und Antioxidantien danken!

Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de

Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de

Eine Produktion von BosePark Productions GmbH

www.bosepark.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices