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INHALT

Sie tragen uns durchs Leben, aber bekommen kaum Aufmerksamkeit: unsere Füße. Dabei beginnt genau hier Stabilität, Haltung – und oft auch die Lösung für Verspannung. Heute machen wir eine kleine, aber wirkungsvolle Übung für deine Basis.

Diese Folge ist für alle, die Verspannungen im Körper lösen wollen – und Lust haben, mit einer einfachen Fußübung mehr Erdung, Leichtigkeit und Stabilität in den Alltag zu bringen.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Warum Füße so wichtig sind

Was unsere Fußmuskulatur mit Rückenschmerzen, Körperhaltung und innerer Balance zu tun hat

• Faszien verstehen

Wie Verspannungen in der Fußsohle über myofasziale Ketten bis in Nacken und Kiefer wirken können

• Mini-Übung mit großer Wirkung

Zwei einfache Bewegungen, die deine Fußmuskulatur wecken, verklebte Faszien lösen und die Haltung verbessern

• Körpertherapie zum Mitmachen

Warum es sich lohnt, den Körper „von unten nach oben“ zu ordnen – und was das mit Erdung zu tun hat

• Mehr Stabilität im Alltag

Wie du durch regelmäßige Fußdehnung leichter gehst, sicherer stehst und dich besser im Körper fühlst

Mach diese Mini-Session gern regelmäßig – sie braucht kaum Zeit, aber bringt spürbare Veränderung.

Und wenn du noch tiefer einsteigen willst: Am 26.9. ist LifeXlab-Abend in Hamburg – alle Infos und Tickets findest du auf lifexlab.de

Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de

Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de

Eine Produktion von BosePark Productions GmbH

www.bosepark.com

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