Warum machst du das eigentlich?

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das gerade für Frauen in helfenden Berufen oft zu kurz kommt: echte Selbstfürsorge. Statt oberflächlicher Tipps wie „geh baden“ oder „gönn dir was“, zeigt Johanna, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – und warum sie die Grundlage für Gesundheit, innere Balance und erfülltes Arbeiten ist.

Das erwartet dich in dieser Folge

• Warum Selbstfürsorge nicht mit Wellness gleichzusetzen ist




• Wie du erkennst, wo du im Alltag über deine Grenzen gehst




• Die häufigsten Missverständnisse über „sich selbst etwas Gutes tun“




• Warum Bedürfnisse wahrnehmen der erste Schritt zur Heilung ist




• Wie du beginnst, echte Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren

Kernzitate

„Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Basis, damit du überhaupt für andere da sein kannst.“

„Es geht nicht darum, was du tust, sondern darum, wie achtsam du mit deinen eigenen Bedürfnissen umgehst.“

Call-to-Action

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