Was brauchst du wirklich?

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, warum Selbstfürsorge kein einmaliges Projekt ist, das du einfach abhaken kannst – sondern eine ständige Einladung, dich selbst immer wieder neu kennenzulernen.

Sie zeigt, wie du deine Vision für deinen Alltag regelmäßig überprüfst, warum sich Bedürfnisse verändern dürfen und wie du Schritt für Schritt herausfindest, was dir wirklich guttut – auch dann, wenn dein Leben gerade im Wandel ist.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum deine Vision für deinen Alltag das Fundament echter Selbstfürsorge ist




• Wie du erkennst, wann sich deine Bedürfnisse verändert haben




• Weshalb es so wichtig ist, deine Routinen regelmäßig zu hinterfragen




• Wie du Selbstfürsorge als lebendigen Prozess begreifst




• Was Johanna aus ihrer eigenen Erfahrung als Psychologin, Mama und Unternehmerin gelernt hat

Kernzitate aus der Folge:

„Selbstfürsorge ist kein fixer Zustand. Sie verändert sich mit dir, mit deinem Leben und deinen Bedürfnissen.“

„Wenn du regelmäßig überprüfst, was du brauchst, bleibst du mit dir in Kontakt – und das ist die wichtigste Form von Selbstfürsorge.“

„Diese regelmäßige Analyse ist kein Luxus, sondern die Grundlage, um gesund, zufrieden und im Einklang mit dir selbst zu leben.“

Dein nächster Schritt:

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