Skillnaden mellan att deffa och bulka träningsmässigt
Description
Hur ska du träna när du deffar? Vad är viktigt att tänka på? Inte är det att träna lättare och göra fler reps/set - detta är ett exempel på en myt som har färgat hur människor tror att man ska träna i samband med deff. Jag pratar förhållandet mellan 4 variabler som är det absolut viktigaste att förstå när man planerar styrketräning för att tappa fett och bygga muskler eller bli starkare i basövningar som bänkpress.
Vill du tappa fett och bygga muskler? Styrketräning behöver inte vara krångligare än vad man gör det. Boka ett samtal via min hemsida och få hjälp med att sätta en personlig styrkeplan som avancerar resultaten en gång för alla.
Om du vill visa ditt stöd för podden, lämna en femstjärnig recension på t.ex Apple Podcaster eller på Spotify.
United States
