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Sonno: allenamento e salute

Sonno: allenamento e salute

Update: 2021-04-17

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Quando si parla di fattori che influenzano performance e muscoli, il sonno è sicuramente l'argomento meno menzionato.
Perché dormire è cruciale per i progressi in palestra (sia per l'ipertrofia che per la perdita di massa grassa) e per la nostra salute?

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Andrea Ongaro