Warmup, mobility e cooldown: partiamo da qui per sollevare di più
Update: 2021-04-03
Description
Le performance di un'intera sessione di allenamento sono fortemente dipendenti da un corretto riscaldamento. Non solo, la corretta mobilità può prevenire infortuni e migliorare il ROM.
In questo episodio vi daremo la nostra ricetta del warmup ideale, condita da esempi e tips&tricks.
E sì, finalmente parleremo di yoga!
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E sì, finalmente parleremo di yoga!
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