Wie du dich heute siehst, verändert dein Morgen
Update: 2025-10-29
Description
Willkommen zu Tag 3 der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge – deinem täglichen Impuls für mehr Selbstannahme, Achtsamkeit und innere Stärke.
Heute geht es um dein Selbstbild.
Oft sehen wir uns durch alte Gedanken wie „Ich bin nicht genug“ oder „Ich sollte anders sein“.
Doch genau diese Gedanken formen, wie du dich fühlst – und wie du handelst.
Neurofakten:
Dein Gehirn glaubt, was du ihm immer wieder erzählst.
Wenn du beginnst, liebevolle Gedanken über dich zu wiederholen, erschaffst du neue neuronale Verbindungen – und stärkst Schritt für Schritt dein Vertrauen in dich selbst.
✨ Mini-Übung für heute:
1. Stell dich morgens vor den Spiegel, atme tief ein und lächle dir zu.
2. Sage laut: „Ich sehe dich. Ich bin dankbar für dich.“
3. Spüre kurz nach, was sich verändert.
4. Schreibe am Abend 3 Dinge auf, für die du heute dankbar bist.
Coaching-Impuls:
Beobachte heute bewusst, wie du mit dir sprichst.
Würdest du so mit einer Freundin reden, die du liebst?
Worte sind Samen – und du entscheidest, welche in deinem inneren Garten wachsen.
Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – nicht die Kritikerin im Publikum.
Heute geht es um dein Selbstbild.
Oft sehen wir uns durch alte Gedanken wie „Ich bin nicht genug“ oder „Ich sollte anders sein“.
Doch genau diese Gedanken formen, wie du dich fühlst – und wie du handelst.
Neurofakten:
Dein Gehirn glaubt, was du ihm immer wieder erzählst.
Wenn du beginnst, liebevolle Gedanken über dich zu wiederholen, erschaffst du neue neuronale Verbindungen – und stärkst Schritt für Schritt dein Vertrauen in dich selbst.
✨ Mini-Übung für heute:
1. Stell dich morgens vor den Spiegel, atme tief ein und lächle dir zu.
2. Sage laut: „Ich sehe dich. Ich bin dankbar für dich.“
3. Spüre kurz nach, was sich verändert.
4. Schreibe am Abend 3 Dinge auf, für die du heute dankbar bist.
Coaching-Impuls:
Beobachte heute bewusst, wie du mit dir sprichst.
Würdest du so mit einer Freundin reden, die du liebst?
Worte sind Samen – und du entscheidest, welche in deinem inneren Garten wachsen.
Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – nicht die Kritikerin im Publikum.
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