自信是不怕、很強、很穩？那你可能誤會自信很久了。

這集 podcast，我想聊聊關於自信的迷思、情緒的意義，還有靈擺怎麼幫助我們建立穩定的自信。

收聽重點：
1. 你不是沒自信，只是用錯了定義：
自信是不怕、很強、很穩，而是就算會怕有懷疑，還是會行動

2. 接受自己，是自信的起點：
壓抑情緒、假裝臣服、跳過感覺，只會讓你更不信任自己。

3.身體會說實話：
嘴巴說放下了、臣服了，身體卻挺緊繃？那就不是放下，是硬撐。用靈擺釋放卡住的能量與情緒，讓你不知不覺間變得輕鬆，真正做到「放下」。

4. 情緒是你真實的一部分 (案例分享)
連「喜歡什麼、不喜歡什麼」都感覺不到的人，很難對自己有信心。靈擺幫忙重新連上內在感受的線，開始對人生有感覺、有方向。

5.不是你懶，也不是你沒能力，你只是被曾經的受傷、失敗、被否定卡住了。
靈擺煉金術不必重提往事、不需理智分析，就能從過去鬆綁。自信與穩定感，才會慢慢從身體和能量場裡長出來。

6. 自信是做出來的，不是想出來的：
唯一能養出自信的方法，只有一點一滴的行動。

如果想要活出自信、活得更像自己，又不知道怎麼開始療癒、怎麼面對卡關的自己，這一集就是我特別為你錄製的。邀請你來聽這一集，一起走上溫柔又扎實的療癒之路。



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*貼心提醒：靈擺煉金術和靈擺療法僅提供輔助，身體健康和法律相關問題，請務必尋求專業支持


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