«Что бы ты сделала, если бы любила себя?»: про выгорание и как помочь себе
Description
Что такое выгорание? Как его определить? А избежать? Что делать, если вовремя определить не получилось? Выгорание — это звоночек, что нужно ли менять работу?
Гостья выпуска — психолог Карина Морозова. Она расскажет про 3 основных стадии выгорания, как из него выходить и почему важно слушать себя. А также, поделится своей личной историей выгорания, как она с ним справилась и кто ей помог.
Не забудьте про отзывы и лайки! Приятного прослушивания.
Невошедшее в выпуск будет ждать вас в Telegram-канале подкаста — https://t.me/after_work
Подписаться на Telegram-канал Карины "Про ресурс" — https://t.me/oresursah
Тайм-коды выпуска:
2:19 Что такое выгорание? 3 стадии выгорания и как их отловить
12:01 Как избежать выгорания?
15:58 Что делать с выгоранием? Как себе помочь?
21:40 Личная история Карины: про доверие к себе
27:30 «Я просто 2 дня лежала»: как Карина выходила из выгорания
31:58 Выгорание — это набат? Нужно ли менять работу, если поймал выгорание?
35:19 Рубрика «Советы/возможности, которые вы не спрашивали»
United States
