Аудимедитация — полная релаксация и расслабление через метафору летнего леса. Женский голос.
Description
Снятие напряжения и полная глубокая релаксация — абсолютно необходимый навык и действие для сохранения психического и физического тонуса. Во время такой релаксации происходит «перезагрузка» всего организма, гармонизация, стабилизация и оптимизация ментального и физического состояний. Эта психопрактика в виде аудиомедитации — один из способов расслабления через умиротворяющий и успокаивающий образ летнего солнечного леса. Практика не требует никаких дополнительных навыков и знаний. Просто включите запись в спокойном месте и следуйте за голосом. Подготовка: ✅ убедитесь, что у вас есть 10-15 минут свободного времени, когда вас никто не потревожит. ✅ найдите спокойное, тихое и безопасное пространство ✅ лягте ✅ по возможности наденьте наушники, чтобы лучше погрузиться в аудиомедитацию #аудиомедитация #практикаРелаксации
United States
