DiscoverДом МедитацииБлагодарность году. Медитация
Благодарность году. Медитация

Благодарность году. Медитация

Update: 2023-12-25
Share

Description

Практика Благодарности — лучший способ настроить себя на конструктив. Вместо того, чтобы обращать внимание на то, что нам не хватает или сейчас развито в недостаточной степени, мы вам вспомним прошедший год и поблагодарим за все хорошее, что он вам принес. За все уроки, которые мы получили. 


Можно много жалеть о прошлом, что вы могли бы сделать лучше. Можно беспокоиться о будущем, что у вас получится или нет. Но лучше всего прямо сейчас остановиться и поблагодарить за этот момент. За вдох и выдох, за то, что вы стоите на своих на ногах, за то, что ваши глаза читают этот текст. 


Каким бы ни был этот год, в нем абсолютно точно можно найти поводы для благодарности. Попробуйте это сделать вместе со мной.

Comments 
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Благодарность году. Медитация

Благодарность году. Медитация