Валентина Груздева: СДВГ у взрослых, импульсивность, мозг и метанавыки
Update: 2025-09-19
Description
Валентина Груздева — врач и нейрофизиолог. Эксперт INCF, популяризатор науки, автор книги «Внимание и Память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил».
В выпуске обсудили:
- что такое СДВГ у взрослых без мифов и романтизации,
- как выглядит «внутренняя гиперактивность»,
- почему нас подводит чувство времени,
- чем полезны фиджеты и «зелёное время»,
- зачем тренировать метакогнитивные навыки — думать о том, как ты думаешь.
А ещё Валентина рассказала про практики, которые помогают улучшить фокус.
Полезные статьи, которые рекомендует Валя оставили в нашем телеграм-канале.
Сайт Валентины https://ruddy-closet-c31.notion.site/Gruzdeva-1eba1bb1bb758044bd43dbc83774b571
Подпишитесь на нас
— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows
— Соц.сеть с картинками @nomore.shadows
Напишите нам
https://t.me/no_more_shadows_bot
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
