DiscoverНачнем с понедельникаЧувство вины в отношениях. Как перестать искать виноватых и облегчить общение
Чувство вины в отношениях. Как перестать искать виноватых и облегчить общение

Чувство вины в отношениях. Как перестать искать виноватых и облегчить общение

Update: 2024-05-2711
Share

Description

#112 Как глубинное чувство вины мешает открытому диалогу? Чем отличается вина и ответственность? Как в конце концов разобраться, кто прав, а кто виноват в конфликте? Обсудим с психологом, почему в отношениях можно высказывать недовольства и как это делать с заботой друг о друге. 

Аня попробует найти грань, когда и за что нужно вернуть ответственность другому в отношениях, не нагружая их излишне своими интерпретациями, а Полина расскажет, как вместо обвинений выстроить цикл позитивной коммуникации в паре через признания. И предложим упражнение, которое поможет увидеть в ответственности не груз и несвободу, а возможности выбора и влияния на свою жизнь.

Вызов на эту неделю: подумать и записать, за что вы несете ответственность в своей жизни, в каком формате; признаваться в ошибках и делиться чувствами вместо обвинений в отношениях. 


Гостья выпуска — Анастасия Кулькова, практикующий психолог, блогер, лектор, автор психотерапевтического воркбука «Любящий голос внутри» https://clck.ru/3Ao2Cz *

https://kulkovapsy.com

Бонус: упражнение для работы с внутренним критиком: https://youtu.be/zWjss5KB_v8

Наш Телеграм-канал с полезными материалами к выпускам и общением: https://t.me/mondaycast


В выпуске упоминаем:

Дэниел Уайл «После медового месяца. Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям» https://clck.ru/3Ao2Sd

Илсе Санд «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» https://clck.ru/3Ao2Qk

Видео Анастасии об ответственности https://clck.ru/3Ao24U

Ольга Демчук об ответственности https://clck.ru/3Ao2Na

Вероника Хлебова «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей» https://clck.ru/3Ao2M9

Прошлый выпуск с Анастасией о гедонизме и счастье: https://mondaycast.mave.digital/ep-49


mondaycast@gmail.com

https://www.instagram.com/monday_cast/ *

VK https://vk.com/mondaycast


Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free 

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library


*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Чувство вины в отношениях. Как перестать искать виноватых и облегчить общение

Чувство вины в отношениях. Как перестать искать виноватых и облегчить общение

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.