Эпизод 04. Бытовой хаос и СДВГ: Как победить апокалипсис в отдельно взятой квартире
Update: 2025-10-25
Description
Горы вещей, которые "никто не видит", и вечная борьба за порядок истощают ваши силы и отношения? Возможно, вы сражаетесь не с ленью, а с "объектной слепотой" при СДВГ.
Выдаем практическое руководство по организации быта, которое поможет справиться с беспорядком без скандалов и упреков.
Главные тезисы: Вместо борьбы с хаосом — нужно управлять им. Обсудим конкретные лайфхаки: "зоны сброса", визуальные чек-листы, совместная уборка под музыку (body doubling), правило "пяти минут". Цель — создать функциональный, а не идеальный дом, и снизить уровень стресса для всех членов семьи.
Телеграм-канал подкаста с прямыми эфирами и доступом к авторам: https://t.me/adhdpodcast
Телеграм-канал Михаила Пузырёва: https://t.me/uncrn_sage
Телеграм-канал Ксении Валиковой: https://t.me/valikovapsy
#СДВГ #анатомияСДВГ #быт #организацияПространства #уборка #семьяСДВГ
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
