Discoverمجرةتوقف عن التسويف خلال 5 ثوان فقط! اكتشف التقنية الأشهر لتحفيزك
توقف عن التسويف خلال 5 ثوان فقط! اكتشف التقنية الأشهر لتحفيزك

توقف عن التسويف خلال 5 ثوان فقط! اكتشف التقنية الأشهر لتحفيزك

Update: 2025-10-23
Share

Description

تعد قاعدة الخمس ثوان التي ابتكرتها الكاتبة الأميركية ميل روبنز أداة فعالة لكسر دائرة التسويف وتنشيط الإرادة في اللحظة الحاسمة.

اضغط هنا لقراءة المقال

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

توقف عن التسويف خلال 5 ثوان فقط! اكتشف التقنية الأشهر لتحفيزك

توقف عن التسويف خلال 5 ثوان فقط! اكتشف التقنية الأشهر لتحفيزك

نفسيتي