Discoverمجرةسبع خطوات لتتوقف عن السهر في العمل وتحمي صحتك النفسية
سبع خطوات لتتوقف عن السهر في العمل وتحمي صحتك النفسية

سبع خطوات لتتوقف عن السهر في العمل وتحمي صحتك النفسية

Update: 2025-10-21
Share

Description

البقاء في العمل حتى وقت متأخر قد يبدو دليلاً على الالتزام، لكنه في الواقع يرهق النفس والجسد معاً، ويزيد احتمالات القلق والاكتئاب وفقدان الدافع.

اضغط هنا لقراءة المقال

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

سبع خطوات لتتوقف عن السهر في العمل وتحمي صحتك النفسية

سبع خطوات لتتوقف عن السهر في العمل وتحمي صحتك النفسية

نفسيتي