#فصل_هفتم

برای رهایی از عادت های منفی آن را مخفی کنید.

معمولا کسانی که قوی‌ترین اراده‌ها را دارند، خودشان را مجبور نمی‌کنند که مدام از آن استفاده کنند.

مغز ما به گونه‌ای عمل میکند که عادت ها به دنبال سرنخی برای وقوع هستند.

به جای مقاومت در برابر وسوسه، سرنخ عادت‌های بد را مخفی کنید.

انرژی که برای مقاومت در برابر انجام عادت‌های بد صرف می‌کنید را صرف مهندسی و باز طراحی محیط و انتخاب‌های در دسترس خودتان کنید.

با جستجوی واژه

مانیماه

و دنبال کردن صفحه راه سبز، این پادکست را در کست باکس بشنوید و لذت ببرید.

همچنین میتونید از طریق لینک زیر در سایت حامی باش، از من و پادکستم حمایت کنید.

https://hamibash.com/Manimah_cast

#مانیماه

#مهدیه_اسلامی

#عادت‌های_اتمی

#باشگاه_خوددوستی

https://t.me/manimah_cast