کتاب صوتی انقلاب عادت‌های کوچک اثر دیمون زاهاریادس؛ فصل اول
45Description
کتاب صوتی انقلاب عادت‌های کوچک
ده گام برای تغییر زندگی به وسیله عادت‌های کوچک
نویسنده: دیمون زاهاریادس
فصل اول
اثر ایجاد عادت‌های سالم بر بهبود کیفیت زندگی
اسپانسر این اپیزود انتشارات اندیشه آگاه است
با کد تخفیف psychobook از سایت انتشارات اندیشه آگاه ۲۰ درصد تخفیف دریافت کنید
آدرس سایت انتشارات اندیشه آگاه
فصل اول کتاب «انقلاب عادت‌های کوچک» اثر دیمون زاهاریادس با عنوان «اثر ایجاد عادت‌های سالم بر بهبود کیفیت زندگی»، بر این ایده تمرکز دارد که تغییرات کوچک و مداوم در عادت‌های روزمره مانند خواب بهتر، تغذیه سالم، یا ورزش سبک می‌توانند تأثیرات چشمگیری بر سلامت جسمی، روانی و رضایت کلی از زندگی بگذارند. نویسنده با تأکید بر اصل یک درصد پیشرفت روزانه، توضیح می‌دهد که نیازی به تحولات ناگهانی نیست، بلکه تکرار رفتارهای مثبت به‌مرور آنها را به عادت‌های خودکار تبدیل کرده و کیفیت زندگی را از طریق انباشت مزایای کوچک بهبود می‌بخشد. این فصل مبنایی برای درک قدرت عادت‌هاست و راه را برای یادگیری تکنیک‌های عملی در فصل‌های بعد هموار می‌کند.
تنها راه ارتباطی با ما
psychobookpod@gmail.com
United States
جالبه
🤌🤌🤌
💚💚
تا اینجی کار بد نبوده
❤️❤️
این پادکست باعث شد بیشتر به عادت‌های روزانه‌ام فکر کنم. به‌ویژه بخش‌هایی که گفتید چطور از محیط برای تغییر عادت‌ها استفاده کنیم، خیلی برام مفید بود.»
جالب بود
کتاب روان و خوبی هست. ممنون
👌🙏
تمام مسائل انگیزشی بعد از مدتی کمرنگ میشن اما عادت ها ماندار هستن و باعث تغییرات واقعی و عمیق در زندگی ما خواهند شد
سلام خسته نباشید دوست عزیزه گرامی