Discoverکمالگرایی- درمان کمال گرایی‎⁨«مشکل» کمالگرا و راه حل⁩
‎⁨«مشکل» کمالگرا و راه حل⁩

‎⁨«مشکل» کمالگرا و راه حل⁩

Update: 2025-09-033
Share

Description

🔎 تا حالا شده برای حل یه مشکل کلی وقت و انرژی بذاری، ولی آخرش حس کنی هیچ تغییری نکرده؟

شاید اصل ماجرا اینه که اصلاً تعریف درستی از مشکل نداری!


در این اپیزود می‌ریم سراغ این سؤال مهم:

مشکل واقعی دقیقاً چیه؟

و چطور می‌تونیم طوری اون رو تعریف کنیم که خودش نصف راه‌حل باشه؟


این قسمت می‌تونه نگاهت به سختی‌ها، کمالگرایی و حتی روزمرگی‌هات رو عوض کنه

همین الان پلی کن.


✨ بعد از شنیدن، نظرت رو توی کامنت ها بنویس و اگه حس کردی برای یه دوستت لازمه، حتماً براش بفرست.


Comments 
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

‎⁨«مشکل» کمالگرا و راه حل⁩

‎⁨«مشکل» کمالگرا و راه حل⁩